チャレンジ＋10　宣言しました！

CHALLENGE + 10とは、「カラダのことを考えて、毎日の生活に+10分間の運動を取り入れよう」という、一般社団法人 ロコモ認知症予防療法協会の取り組みです。

僕もこの活動に共感し、チャレンジ宣言させて頂きました！

CHALLENGE + 10のサイトにも掲載されましたので、ぜひご覧ください(^^)/

| 誰でも簡単にできる、朝5分寝る前5分のストレッチと体幹トレーニングで+10 【濱出 陸さん 大阪府】

＋10宣言 私は「誰でも簡単にできる、朝5分寝る前5分のストレッチと体幹トレーニングで」+10 プロフィール 濱出 陸さん【大阪府】 タイプ マイペースタイプ 普段どのようなことをされていますか？ 普段は高齢者施設で介護士をしています。 休日はどのように過ごされていますか？ 普段あまり運動していない方向けに、キックボクシングや空手の動作を用いたエクササイズのトレーナーをしています。 健康寿命の延伸＝予防医療・介護予防は幸せな老後を送るため、増え続ける医療費や介護費の削減の為、日本の喫緊の課題です。 動けなくなってから気付くのでは遅いのです！ 動ける今のうちから、介護士ならではの視点で、簡単な動きで楽しく、家でもできるストレッチや体幹トレーニングをお伝えしています。 更にミットめがけてパンチやキックすることで、柔軟性と体幹を鍛えながらストレス発散して頂いています。 1人でも多くの人に体を動かすことの大切さ、健康貯金の方法をお伝えしたいと思っています！

Challenge+10

パーソナルキックボクシングエクササイズ 北摂KBE

大阪北摂で低料金・パーソナル（個別）トレーニング　キックボクシングエクササイズ！！ ダイエット・ストレス発散・健康増進・認知症予防と様々な目的で楽しんで頂いております。お問合せはad011978@gmai.comまで。